GENÇ YETİŞKİNLERDE EGZERSİZ İNANIŞLARI, FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYİ VE EGZERSİZ MOTİVASYONU ARASINDAKİ İLİŞKİ

Özet

Fiziksel aktivitenin sağlık üzerinde pek çok etkisi olduğu bilinmekle beraber, aktivitenin sağlanmasında ve sürdürülmesinde çeşitli faktörler etkili olmaktadır. Bu çalışmanın amacı genç yetişkinlerin egzersiz inanışlarını belirlemek, egzersiz inanışları, fiziksel aktivite düzeyleri ve fiziksel aktiviteye katılım motivasyonu arasındaki ilişkiyi araştırmak amacıyla planlanmıştır. Çalışmaya 18-25 yaş arası toplam 551 gönüllü katılımcı dahil edilmiştir. Katılımcıların egzersize yönelik inanışların belirlenmesi için Egzersiz İnanışları Anketi (EİA), fiziksel aktivite düzeylerini belirlemek için Fiziksel Aktivite İndeksi (FAİ) ve egzersiz motivasyonunun belirlenmesi için Fiziksel Aktiviteye Katılım Motivasyonu Ölçeği (FAKMÖ) kullanılmıştır. Katılımcıların yaş ortalaması 21,13±1,87 yıldır. Çalışmaya dahil edilen katılımcıların 220’sinin (%39,9) egzersiz alışkanlığının olduğu, 331’inin (%60,1) egzersiz alışkanlığının olmadığı belirlenmiştir. Egzersiz yapanların egzersize yönelik yararlar konusunda daha olumlu olduğu, egzersiz yapmayanların ise daha fazla olumsuz tutum sergilediği görülmüştür (p= 0,001). Egzersiz alışkanlığı olanların FA düzeyleri (p=0,001) ve motivasyon düzeylerinin (p=0,001) anlamlı düzeyde yüksek olduğu görüldü. Egzersiz inanışları-yararlar alt ölçeği ve egzersiz motivasyonu arasında pozitif yönlü orta kuvvette, istatistiksel olarak anlamlı düzeyde ilişki olduğu bulunmuştur (r=0,513; p<0,01). Gençlerde düzenli fiziksel aktiviteye katılma motivasyonunun arttırılması için egzersizin yararları konusunda bilgilendirilmeleri ve dezavantajların ortadan kaldırılması gerekmektedir.